Kurse
Yoga For Your Health
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Dive in the World Of Health & Fitness
Hatha Yoga
Diese Praxis verbindet Asana- und Pranayama-Übungen mit einem ruhigen, rhythmischen Atem und ist für jedes Niveau geeignet. Sie unterstützt dabei, körperlich, geistig und seelisch in Balance zu leben.
YOGA FÜR EINSTEIGER
Diese Praxis ist ein sanfter Einstieg für alle, die Yoga und Bewegung neu entdecken möchten. In diesem Kurs werden die grundlegenden Bewegungen, ersten Körperhaltungen und einfache Atemübungen vermittelt.
YOGA FÜR FORTGESCHRITTENE
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Yoga-Erfahrung gesammelt haben und ihre Praxis vertiefen möchten. In dieser Stunde werden fortgeschrittenere Asanas geübt und durch Meditation sowie Atemübungen ergänzt.
YIN YOGA
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, die für alle Erfahrungsstufen geeignet ist. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten, um tiefere Gewebeschichten wie Faszien und Bindegewebe sanft zu dehnen und zu lösen.
RAJA YOGA
Raja Yoga richtet sich an Yogis, die bereits regelmäßig Hatha Yoga praktizieren und ihren Weg weiter vertiefen möchten.
SWING YOGA
Swing Yoga verbindet die Grundlage des traditionellen Hatha Yoga mit der Leichtigkeit und Dynamik des Übens im Tuch. Dabei werden klassische Asanas, sanfte Dehnungen und schwebende Bewegungen mithilfe eines Yogatuchs ausgeführt.
Online-Unterricht
72,00 € / 4 Wochen
Für alle, die ihre Yoga-Praxis auf ein höheres Niveau bringen möchten.
Eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen. Bei verpassten Stunden stehen Aufzeichnungen zur Verfügung.
- Für Fortgeschrittene und mindestens 1 Jahr Yoga-Praxis
- Mittwochs um 19:30 Uhr, 75 Minuten
- Aufzeichnungen für verpasste Stunden
FAQ
Für wen sind deine Angebote geeignet?
Meine Angebote richten sich an Menschen, die sich mehr Verbindung zu sich selbst, mehr Körperbewusstsein und neue Impulse für ihre persönliche Entwicklung wünschen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, viele Angebote sind auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet. Ich begleite dich dort, wo du gerade stehst.
Brauche ich Vorkenntnisse für Yoga oder Reformer Pilates?
Nein, Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Meine Angebote sind so aufgebaut, dass du auch ohne Erfahrung gut einsteigen kannst. Wichtig ist nur, dass du offen bist und dir selbst in deinem eigenen Tempo begegnest.
Muss ich ein gewisses Alter haben, um an deinem Unterricht teilzunehmen?
Nein, ein bestimmtes Alter ist in der Regel nicht entscheidend. Wichtig ist vor allem, dass du dich körperlich und persönlich angesprochen fühlst und das Angebot zu dir passt. Wenn du unsicher bist, helfe ich dir gern dabei, das richtige Format für dich zu finden.
Muss ich erst abnehmen, um Yoga oder Reformer Pilates zu machen?
Nein. Yoga und Reformer Pilates sind für Menschen in unterschiedlichen Körpern und auf unterschiedlichen Wegen da. Entscheidend ist nicht, wie du aussiehst, sondern dass du dich bewegen, stärken und dir selbst etwas Gutes tun möchtest.
Wie läuft ein Coaching ab?
In der Regel beginnen wir mit einem kurzen Ankommen und einer Einordnung deiner aktuellen Situation. Danach arbeiten wir je nach Thema mit Bewegung, Wahrnehmung, Atem, Reflexion oder gezielten Übungen, damit du neue Impulse und mehr Klarheit mitnehmen kannst.
Was ist der Unterschied zwischen Yoga, Reformer Pilates und Coaching?
Yoga verbindet Bewegung, Atem und Bewusstsein und unterstützt dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Reformer Pilates legt den Fokus stärker auf Kraft, Stabilität, Körperhaltung und präzise Bewegung. Holistisches Coaching arbeitet vor allem auf innerer Ebene und unterstützt dich dabei, Klarheit, Orientierung und neue Perspektiven zu finden.
Ich bin total ungelenkig. Kann ich trotzdem Yoga machen?
Ja, auf jeden Fall. Yoga ist nicht nur für flexible Menschen gedacht, sondern kann gerade dabei helfen, Beweglichkeit, Körpergefühl und Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln. Du musst nichts „können“, um anzufangen — du darfst einfach dort starten, wo du gerade bist.
Wie kann ich mich für ein Angebot anmelden?
Du kannst dich direkt über die Website für das gewünschte Angebot anmelden oder mich über das Kontaktformular anschreiben. Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, welches Angebot am besten zu dir passt, melde dich gern vorab bei mir.